La vitamina C , también conocida como ácido ascórbico, es una vitamina soluble en agua que es importante para una variedad de funciones corporales. Actúa como antioxidante y protege al cuerpo del daño de los radicales libres que pueden ocurrir debido a factores ambientales como el tabaquismo y la contaminación.

La vitamina C también es importante para la formación de colágeno, que es esencial para la salud de la piel , los huesos y los dientes . También desempeña un papel en la absorción de hierro de fuentes alimenticias vegetales y fortalece el sistema inmunológico , lo que puede ayudar a prevenir resfriados y otras infecciones.

Hay muchos alimentos ricos en vitamina C, incluidos los cítricos, los pimientos, el brócoli, el kiwi y las bayas. La vitamina C también se puede tomar como suplemento dietético para garantizar que el cuerpo obtenga la cantidad suficiente.

Es importante señalar que una sobredosis de vitamina C puede provocar efectos no deseados, como malestar gastrointestinal o cálculos renales. Se recomienda no exceder la dosis diaria recomendada y consultar a un médico si tiene alguna duda.

Por este motivo, entre otras cosas, la vitamina C está incluida en nuestro producto INTENSITY+

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