Vitamin C, auch bekannt als Ascorbinsäure, ist ein wasserlösliches Vitamin, das für eine Vielzahl von Körperfunktionen wichtig ist. Es wirkt als Antioxidans und schützt den Körper vor Schäden durch freie Radikale, die durch Umweltfaktoren wie Rauchen und Umweltverschmutzung entstehen können.

Vitamin C ist auch wichtig für die Kollagenbildung, die für die Gesundheit von Haut, Knochen und Zähnen wesentlich ist. Es spielt auch eine Rolle bei der Aufnahme von Eisen aus pflanzlichen Nahrungsquellen und der Stärkung des Immunsystems, was dazu beitragen kann, Erkältungen und anderen Infektionen vorzubeugen.

Es gibt viele Nahrungsmittel, die reich an Vitamin C sind, einschließlich Zitrusfrüchte, Paprika, Brokkoli, Kiwi und Beeren. Vitamin C kann auch als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden, um sicherzustellen, dass der Körper genügend davon erhält.

Es ist wichtig zu beachten, dass eine Überdosierung von Vitamin C unerwünschte Wirkungen haben kann, wie z.B. Magen-Darm-Beschwerden oder Nierensteine. Es wird empfohlen, die empfohlene Tagesdosis nicht zu überschreiten und bei Bedenken einen Arzt zu konsultieren.

Aus diesem Grund befindet sich unter anderem Vitamin C in unserem Produkt INTENSITY+

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