Vitamin B12, auch bekannt als Cobalamin, ist ein wasserlösliches Vitamin, das für eine Vielzahl von Körperfunktionen wichtig ist. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Bildung roter Blutkörperchen, der DNA-Synthese und der Aufrechterhaltung des Nervensystems.

Vitamin B12 wird hauptsächlich in tierischen Lebensmitteln wie Fleisch, Fisch, Milchprodukten und Eiern gefunden. Menschen, die sich vegetarisch oder vegan ernähren, können jedoch Schwierigkeiten haben, ausreichende Mengen an Vitamin B12 aus der Ernährung zu erhalten und sollten möglicherweise Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.

Ein Mangel an Vitamin B12 kann zu perniziöser Anämie führen, einer Art von Anämie, die durch einen Mangel an roten Blutkörperchen und Vitamin B12 verursacht wird. Es kann auch zu neurologischen Störungen führen, wie z.B. Kribbeln und Taubheitsgefühl in Händen und Füßen, Schwäche und Müdigkeit, Gedächtnisproblemen und Depressionen.

Es ist wichtig zu beachten, dass eine Überdosierung von Vitamin B12 in der Regel keine negativen Auswirkungen auf die Gesundheit hat, da der Körper überschüssiges Vitamin B12 einfach ausscheidet. Es wird jedoch empfohlen, die empfohlene Tagesdosis nicht zu überschreiten und bei Bedenken einen Arzt zu konsultieren.

Aus diesem Grund befindet sich unter anderem Vitamin B12 in unserem Produkt INTENSITY+

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